تحرّك
بثقة أكبر.

إرشاد فردي يساعدك على فهم حركتك وممارسة تمارين إطالة أو تقوية مناسبة. نبدأ باحتياجاتك ونشاطك وأهدافك، ثم نتفق على أسلوب ضمن نطاق عملي كمعالج أنسجة رخوة ومدرب شخصي.

كلا الخيارين متاح. عبر الإنترنت، نستخدم واتساب لإرسال فيديوهات الحركة والإرشادات والملاحظات. حضورياً، نراجع الحركات معاً. تواصل لمناقشة موقعك والمواعيد المتاحة.

لا. يمكنك طلب دعم الحركة بشكل مستقل أو مع جلسة تدليك. نتفق على تفاصيل الجلسة وأي سعر إجمالي قبل الحجز.

تشمل الجلسة التمهيدية مراجعة للحركة لمدة 20–30 دقيقة، وإرشادات فردية للتمارين، ورسالة متابعة واحدة عبر واتساب. يُحدَّد سعر الجلسات الحضورية والجلسات مع التدليك عند الاستفسار.

نتفق على الحركات المناسبة للمراجعة. يمكنك إرسال فيديوهات عبر واتساب ووصف شعورك أثناء أداء الحركات. أستخدم الفيديوهات وملاحظاتك لتوجيه التمارين التي نتفق عليها معاً.

أخبرني بالمعدات والمساحة المتاحة لك. نناقش ما تحتاجه جلستك الفردية قبل الحجز.

لا تقدم هذه الخدمة تشخيصاً طبياً. نناقش المعلومات الصحية ذات الصلة ومدى ملاءمة إرشادات الحركة لك. وقد أنصح بمراجعة مختص صحي مناسب عند الحاجة.

راسلني عبر واتساب بأهدافك وما إذا كنت تفضل جلسة عبر الإنترنت أو حضورياً. يُؤكد الموعد بعد الاتفاق على التفاصيل معاً.